춤을 출 때 우리는 자연스럽게 기분이 좋아지고, 에너지가 넘치는 것을 느낍니다. 이러한 긍정적인 변화는 단순한 기분 전환이 아니라, 몸속에서 분비되는 다양한 행복 호르몬의 작용 때문입니다. 춤은 신체적 활동과 감정 표현이 결합된 형태의 운동으로, 엔도르핀, 도파민, 세로토닌, 옥시토신 등의 호르몬 분비를 촉진하여 기분을 좋게 만들고, 스트레스를 완화하는 역할을 합니다.본 글에서는 행복 호르몬의 역할과 춤이 호르몬 분비에 미치는 영향, 춤을 통해 신체적·정신적으로 얻을 수 있는 효과, 과학적으로 입증된 춤과 행복 호르몬의 관계, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 춤 습관 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 행복 호르몬과 춤의 관계행복 호르몬은 우리 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 춤은..