1. 댄스 스포츠 개요 및 신체 기능과의 관계댄스 스포츠(Dance Sport)는 경쟁적 요소가 가미된 스포츠 댄스로서, 라틴댄스(룸바, 차차차, 삼바 등)와 스탠다드댄스(왈츠, 탱고, 퀵스텝 등)로 나뉩니다. 이 운동은 단순한 춤이 아니라 전신을 사용하여 체력을 향상하고, 유연성과 근력을 강화하는 효과적인 스포츠입니다.댄스 스포츠는 리드와 팔로우가 조화를 이루며 유연한 움직임, 균형 감각, 근지구력, 심폐지구력 등을 동시에 단련할 수 있어 신체 기능을 종합적으로 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 강도 높은 움직임과 리듬감 있는 동작을 통해 근육 강화, 유산소 운동 효과, 자세 교정, 협응력 향상 등 다양한 신체적 이점을 제공합니다.본 글에서는 댄스 스포츠가 신체 기능 향상에 미치는 영향을 다각도로 ..
