1. 춤과 정신 건강의 관계우울증과 불안은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 정신 건강 문제입니다. 스트레스, 사회적 압박, 불확실한 미래 등에 의해 발생하며, 방치하면 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이러한 심리적 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로 춤(무용)이 효과적인 해결책으로 주목받고 있습니다.춤은 단순한 신체 활동이 아니라 감정을 표현하고 스트레스를 해소할 수 있는 예술적 활동입니다. 음악과 리듬에 맞춰 몸을 움직이면 신체적으로 활력을 얻을 뿐만 아니라, 정신적으로도 해방감을 느낄 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 춤을 정기적으로 하면 우울감과 불안감이 감소하고, 긍정적인 정서를 유지하는 데 도움을 준다고 보고되고 있습니다.특히, 춤은 다양한 신경전달물질을 활성화하여 기분을 개선하..
