1. 중장년층을 위한 무용의 필요성중장년층(40~60대)은 신체적 변화와 함께 근력 감소, 유연성 저하, 관절 건강 문제 등을 경험할 가능성이 큽니다. 또한, 스트레스와 우울감, 사회적 고립 등 심리적인 건강 문제도 증가할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 데 있어 무용은 신체적·정신적 건강을 동시에 증진할 수 있는 최적의 운동법입니다.무용은 단순한 신체 활동을 넘어, 음악과 움직임을 통해 유산소운동, 근력운동, 균형 훈련을 동시에 수행할 수 있으며, 사회적 교류를 촉진하는 활동이기도 합니다. 특히, 중장년층을 위한 맞춤형 무용 프로그램을 통해 부상의 위험을 줄이고, 건강을 증진하는 것이 중요합니다.2. 중장년층을 위한 무용의 건강 효과① 관절과 근육 강화나이가 들수록 근육량이 감소하고 관절이 약해지..
